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足を大事にしたいですね [閑話休題]

どうも、わたしです。


年末ごろ、乾燥している日も続いたので、

かかとがひび割れてしまい、痛い日が続きました。


わたし乾燥肌のようで、

昔からよくひび割れてしまいます。



学生時代、ビーチバレーをやっていたので、真夏でも真冬でも塩水と砂の上でかかとを酷使し、

ずっとかさかさのかかとのまま、やってきてしまっています。



あまりに痛いので、クリームをよく塗ってラップを撒いて保湿して、

よーく角質を取るよう、専用のやすり(100円ショップ製品)で角質を取ってあげたら、


だいぶ良くなり、

ちょっと血色の良い肌になりました。



足のケア不足で痛いと、動くのもおっくうですし、

行動力も下がるように思います。



選手であれば、ケガのもとになりますし、

パフォーマンスも下がりますよね。



よく温めたり、マッサージして血行を良くするとともに、

角質を取ったり、肌を保湿するようにしたりと、ケアすることも大事ですね。



サッカーを見るだけでなく、

足のケア、大事だなあと思いました。

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